Intervalltraining

Intervalltraining kombiniert kurze, intensive Belastungsphasen mit gezielten Erholungsphasen. Dadurch wird der Körper abwechslungsreich gefordert und gleichzeitig die Ausdauer, Kraft und Leistungsfähigkeit verbessert.

Das Training kann individuell an das persönliche Fitnesslevel angepasst werden und eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für sportlich Aktive.

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Intervalltraining für Kinder – Bewegung mit Spass

Beim Intervalltraining für Kinder wechseln sich aktive Bewegungsphasen mit kurzen Erholungsphasen ab. Durch abwechslungsreiche Übungen werden Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit spielerisch gefördert.

Das Training wird altersgerecht gestaltet und an die individuellen Fähigkeiten der Kinder angepasst.