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Autogenes Training

Das autogene Training ist eine bewährte autosuggestive Technik zur Entspannung und Regeneration von Körper und Geist. Die Übungen lassen Ihren Körper ganz schwer und entspannt werden. In dieser Tiefenentspannung lösen Sie mit Selbstsuggestion ihre inneren Blockaden, finden zu einer positiven Lebenseinstellung, gewinnen an Gelassenheit und fördern ihre Konzentration.

Hilft bei:

  • Nervosität

  • stärkt die innere Ruhe und die Ausgeglichenheit

  • erhöht die Konzentration

  • verhilft zu erholsamen Schlaf

  • baut Ängste ab

  • unterstützt bei sportlichen Herausforderungen

Autogenes Training kann als Selbsthilfemethode auch Zuhause praktiziert werden. Es ersetzt aber keine ärztliche Behandlung, kann sich jedoch sehr unterstützend auf den Heilungsprozess auswirken.