Golf Fitness-Training nach Albatros Methode

Das Albatros Training ist DAS Kompetenz-Fitness-Programm für alle Golfspieler, die ihre Fitness und Flexibilität das 
ganze Jahr hindurch aufrechterhalten wollen. Prävention und Rehabilitation werden gleichermassen angeboten 
und sollen Golfspieler aller Handicap- und Alterskategorien ansprechen.

Der Golfschwung ist eine vielschichtige Rotationsbewegung, an welcher der gesamte Körper beteiligt ist. Ein Zuwachs an 
Kraft, Beweglichkeit und Stabilität stärkt die Gelenke und den Rücken, entlastet Bänder, Sehnen und Bandscheiben und führt zu einer besseren Haltung. Der natürliche Muskelabbau lässt sich verzögern und 
es kommt zu Verminderung von Verspannungen und Schmerzen am Bewegungsapparat. Eine Verbesserung des Golfschwungs ist ebenfalls zu erwarten, da dieser eng mit der körperlichen Fitness 
zusammenhängt.

Um Faktoren wie Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperstabilisation aufzubauen, werden in individuellen Trainingseinheiten die vorhandenen Defizite abgebaut und die Stärken weiter gefördert. Wir bieten hierfür ein geführtes Training mit Kleingeräten (Hanteln, Gymnastikbälle, Therabänder, Golfschläger, Medizinbälle, Zugapparat etc.) an.